Optimaler Körperfettanteil, Muskel- und Wasseranteil: Der Körperfettanteil ist wohl der wichtigste Ausgangspunkt für Ernährungsumstellungen. Ist er zu hoch, kann er der Gesundheit schaden und sollte durch gesunde Ernährung und Sport optimiert werden. Dabei spielen aber auch der Muskel- und der Wasseranteil eine große Rolle.. In der Tabelle stellen wir Ihnen unsere Top-Empfehlungen vor,. Fett, Muskel, Knochen, Wasser, Protein, Grundumsatz, Herzfrequenz. Neben Gewicht und Körperfett gibt die Waage noch den Muskel.
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Alters- und geschlechtsspezifische Grenzwerte für den Muskelanteil. Bedingt durch den Körperbau ist der Anteil der Muskeln bei Frauen allerdings geringer als bei Männern, der Normwert nach Altersklasse liegt ca. 8-10% unter den Werten von Männern. In sofern unterscheidet sich der Muskelanteil also nicht nur nach dem Alter, sondern auch nach.. Du findest eine Tabelle die. dir zeigt, wie hoch der Körperwasseranteil sein sollte und welche Grenzwerte er nicht über, oder. unterschreiten sollte. Zudem findest du gute Tipps, wie du ihn schnell erhöhen, oder auch senken. kannst. Der Körperwasseranteil gibt an, wie viel % der Masse des Körpers aus Wasser besteht. Wasser ist der.
