¿Cuántas calorías tiene un plátano? A pesar de su mala fama, el plátano tiene menos calorías de las que piensas y puede ser incluso un buen aliado si quieres adelgazar. Ikonos. Esther G. Valero. Periodista especializada en temas de lifestyle, belleza y fitness. Facebook Twitter Pinterest.. Calorías y valor nutricional para “Plátano, cocinado”. Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de YAZIO.
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Las propiedades del plátano. Según los datos de Healthline, un plátano de 100 gramos cuenta con un 75 % de agua y aporta 1,1 gramos de proteínas, 22,8 gramos de hidratos de carbono, 12,2.. Plátano mediano. 90 g. 82,01 kcal. Plátano pequeño. 60 g. 54,67 kcal. ¿Esto es mucho o es poco? Para sorpresa de algunos, es lo mismo —o incluso menos— de lo que aporta una manzana. Si se compara por raciones de fruta, un plátano de tamaño mediano y sin piel pesa aproximadamente 80 gramos, mientras que una manzana mediana sin piel ni.
