Ensaladas: tabla de calorías. La lechuga y las ensaladas son la comida sana definitiva por muchas razones: no solo son bajas en calorías sino que también tienden a tener un gran valor nutricional, dependiendo de lo que les añadas. Las ensaladas preparadas con frutas y vegetales son una enorme fuente de fibra y otros nutrientes esenciales.. 7,8g. Hay 171 calorías en 100 g. Desglose de Calorías: 63% grasa, 19% carbh, 18% prot.
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Resumen Nutricional: Hay 78 calorías en Ensalada César (1 cucharada). Desglose de Calorías: 97% grasa, 2% carbh, 1% prot.. 1. Lechuga romana: La base de la Ensalada César es la lechuga romana, que es una fuente rica en fibra y baja en calorías. Esta verdura es conocida por sus propiedades antioxidantes y su contribución al buen funcionamiento del sistema digestivo. Además, la lechuga romana contiene vitamina C, vitamina K y ácido fólico.
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